【認知の転換】人に『裏切られた！』と感じた時の対処法10選

人間関係において、裏切りの経験は誰にとっても避けがたく、そして非常に辛いものです。信頼していた人からの裏切りは、心に深い傷を残し、時には人間不信に陥ることさえあります。しかし、適切な対処法を身につけることで、その傷を癒し、より強く前に進むことができるのです。

私は、特に6番の「許さなくて良い」については個人的な感想を述べておきたいです。初めてこのことを知ったのは漫画でした。当時は驚きと発見の気持ちがごちゃ混ぜになった感覚でしたが、その感覚を今でも漫画のページとともに思い出します。漫画は偉大ですね。
では、始めましょう。

裏切りが心に与える影響

裏切りを経験すると、私たちの心には様々な感情が渦巻きます。怒り、悲しみ、失望、そして時には自分を責める気持ちまで生まれることがあります。これらの感情は自然な反応であり、決して恥ずかしいものではありません。でも、そう感じてしまう時もありますよね。そんな時には、こう考えてみてはどうでしょうか。「大切なのは、これらの感情とどう向き合い、どのように乗り越えていくかだ」と。

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