「めんどくさい」が消える！行動力を高める5つの心理テクニック【科学的根拠あり】

「また今日も何もできなかった…」やりたいことがあるのに動けないあなたへ

「本当は、もっと色々やりたいことがあるはずなのに…」
「気づけば一日が終わり、ベッドの中で『また今日も何もできなかった』と自分を責めてしまう…」

将来のためにスキルを身につけたい、創作活動を進めたい、あるいは単純に部屋を片付けたい。そんな風に「やりたいこと」や「やるべきこと」は頭の中にあるのに、なぜか体が動かない。

そんな自分に、焦りといら立ちを感じていませんか？

巷でよく言われる「やる気スイッチ」。あなたも一度は探したことがあるかもしれません。しかし、心のどこかでは気づいているはずです。「そんな便利なスイッチ、どこにもない」と。

ご安心ください。その感覚は正しいです。

この記事は、「やる気」という正体不明な感情に振り回されるのをやめ、心理学に基づいた具体的な「行動のトリガー」を作るための実践ガイドです。この記事を最後まで読めば、あなたは感情に頼らず、淡々と行動を開始するための、科学的なテクニックを身につけることができます。

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