【精神科医が処方】「友達がいない」と泣きたくなる夜に。転勤や環境の変化で孤独を感じるあなたへ

「転勤で誰も知らない土地へ。周りは家族持ちばかりで、休日に話す相手もいない…」

SNSを開けば、結婚式の写真、ベビーシャワー、仲間とのバーベキュー。楽しそうな友人たちの投稿が、タイムラインを流れていく。それに比べて、自分は…。

「友達は数じゃない」と頭ではわかっていても、胸にぽっかりと穴が空いたような寂しさに、ひとり押しつぶされそうになっていませんか？

かつての私も、仕事の都合で縁もゆかりもない土地へ移り住み、同じような孤独感に苛まれた経験があります。だから、あなたのその痛みや焦りが、痛いほどわかるのです。

この記事は、そんな出口の見えないトンネルの中にいるような、あなたのためのものです。

これは、単なる友達作りのハウツー記事ではありません。あなたが抱える孤独という感情と向き合い、あなた自身の心を優しくケアするための「精神科医からの処方箋」です。

焦らなくても、大丈夫。この記事を読み終える頃には、きっと心が少し軽くなり、「私、このままでもいいのかも」と、穏やかな光が差し込んでいるはずです。

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