「えっ、もう1年！？“時間が早く感じる”本当の理由」

なぜ時間が早く感じるのか？🕒️

「最近、1日があっという間」「もう1年の半分が終わってる…」
そんなふうに感じること、ありませんか？

実は、時間が早く感じるのは「忙しさ」と「暇さ」両方が関係しているのです。

■ 忙しいと、なぜ時間が早く感じるの？

タスクや予定で1日が埋まっていると、脳はフル回転。
→「今」に集中しているため、時間の流れを意識しづらくなります。

気づいたときには「もうこんな時間？」とびっくり。
→ 結果的に、体感では時間が短く感じられるのです。

ルーティンが多いと、出来事が記憶に残りづらく、
→「何してたっけ？」と感じやすくなります。

■ 暇なときも時間が早く感じる？

意外かもしれませんが、何もしていない日々も時間が早く感じる要因になります。

変化のない日々は、記憶に残る出来事が少なくなりがち。

振り返ったときに「何もしてなかったな…」と感じると、
→ あっという間に過ぎたように錯覚するのです。

■ カギは「記憶の密度」

心理学では、“新しい経験”や“印象的な出来事”が多いほど、時間はゆっくり感じられると言われています。

例えば

子どもの頃：毎日が新しい体験 → 記憶が濃く、1年が長く感じた👦👧

大人になると：ルーティン化 → 記憶が薄れ時間が加速したように感じる👩‍🦳

■ まとめ：体感時間の違い

状態時間の感じ方

忙しい日常「今」に集中 → その日は早く感じる暇な日常

記憶が少ない → 振り返ると早く感じる新しい体験が多い記憶に残る → 時間が“ゆっくり”感じられる

時間をゆっくり感じたいなら、こんな工夫を！

① 新しいことを日常にちょこっと追加！

コンビニで見たことない新商品を買ってみる🏪

聴いたことのないジャンルの音楽を流してみる🎺🎹

普段着ないような服を着てみる👗

こうした“小さな初体験”でも、脳が「これは特別だ！」と記憶し、時間がゆっくりに感じられます。

② ドキドキ感💗を取り戻そう！

あえてちょっと苦手な人と話してみる

成功するか不安なことにチャレンジしてみる

ちょっとした“緊張”は、脳を刺激し、体感時間を長くしてくれます。

③ 運動で代謝アップ！🏃‍♂️

軽いウォーキングやストレッチでもOK

サウナやお風呂🛀でじんわり汗をかくのも◎

代謝が上がると、脳内の活動が活発になり、時間が長く感じられるようになります。

④ 外に出て「広い空間」を楽しもう！

公園でボーッとする🏞️

大きな本屋さんをうろうろしてみる📖

音楽フェスやイベントに行ってみる♬

人の声、音楽、光、空間の広さ…五感が刺激されると、時間は“たっぷり”になります。

最強の体感スポット「フェス」って実は…！

特に音楽フェスなどのイベントは、

リズムにのって体を動かす🏃

はじめて聴く音楽に出会う♪

普段食べないような屋台グルメを楽しむ🍖

初対面の人とも関わるチャンスがある

などなど、体感時間を長くする要素がぎっしり詰まってるんです！
「この1日、濃かったな〜！」って感じるのは、ちゃんと脳がフル活動していた証拠なんですね。

さいごに

ぼーっとスマホを眺めて過ごす1日と、
ちょっとだけ冒険を取り入れた1日とでは、同じ24時間でもまったく違う印象になります。

「時間が早く感じてイヤだなぁ」と思ったら、
ぜひ新しい体験をちょこっと生活に取り入れてみてくださいね！

そして…フェスといえば　✨️お金の勉強フェス２０２５🦁✨️

広い空間で、たくさん歩いて代謝UP↑、新しい出会いと体験、

✨️ドキドキ・ワクワクの３日間✨️🌈

体感時間を長く、充実感を得られる事間違いなしですね！