プロテインでコレステロール異常？若者に増える“筋トレと健康”の落とし穴｜現役医師が解説

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筋トレブームや美容意識の高まりにより、プロテインを日常的に飲む若者が増えています。

しかし最近、「健康のために飲んでいたプロテインでコレステロール値が上がった」という声もちらほら聞かれるようになりました。

この記事では、プロテインとコレステロール異常の関係、そのメカニズム、種類ごとの違い、医師としてのアドバイスをわかりやすく解説します。

近年、20〜40代でも以下のようなケースが報告されています：

筋トレを機にプロテインを毎日2〜3回飲み始めた

健康診断でLDLコレステロールや中性脂肪が上昇

特にもともと脂質代謝がやや弱い体質の人に起こりやすい

❶ 一部のホエイプロテイン製品は“脂質”も含む

特に「ホエイコンセントレート（WPC）」タイプには、乳脂肪が一定量残る

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