腸の状態をセルフチェック・腸律的視点で腸を大切に②

はじめに

夏が差し迫っている中、今日もあなたの腸は健康ですか？

腸律セラピーという観点では、腸は第二の脳。体の中心とも言える大切な機能。

お腹が冷えたり、ちょっと調子が悪くなるとつい姿勢が悪くなり、仕事の効率も悪くなります。

様々な人にお話を聞くと、自分でも今の状態がどうなのかわからないという人が多いと感じました。

今回は、腸律の視点に基づいた生活に関するチェックリストで腸の状態を確認してもらいたいと思います。

腸律チェックリスト項目

Yesと思った項目を確認して下さい。

項目にチェックが付いた数、項目によって、腸の弱りの程度を診断できます。さて、結果はいかが？？

結果の確認

0～3個：

腸の弱りは軽度で、一時的な不調の可能性があります。適切な休息とバランスの取れた生活で改善できるでしょう。

4～7個：

腸に中程度の弱りがある可能性があります。生活習慣を見直し、改善していく必要があるかもしれません。

8～11個：

重度の腸の弱りの可能性があります。慢性的な不調の可能性も・・・

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