クーラー冷えが引き起こす夏の不調

📚【目次】

１クーラー冷えってなに？

２なぜ冷えが夏に起こるのか？

３足の冷え・腹部の冷えが引き起こす不調

４自律神経と血流の関係

５整体的アプローチ：血流を促し、自律神経を整える

６おうちでできる対策：食事・運動・温活

７まとめ：冷え対策は“夏こそ本気で”

こんいちは整体をしているひろゆきです😊

今日はクーラー冷えについての体に起こる、不調を解説していきたいと思います。少しでも皆様にお役にたてれたら幸いです✨

1. クーラー冷えってなに？

夏の屋内では冷房が効きすぎていることも多く、特に足元やお腹に冷えが集中しがちです。
このような「体の芯から冷える状態」をクーラー冷えといいます。
自覚がないまま冷えが進み、体調を崩す方も少なくありません。

2. なぜ冷えが夏に起こるのか？

室内外の温度差が大きく、体温調整がうまくいかない

クーラーの風が直接当たり、皮膚表面の温度が下がる

冷たい飲み物や食事で内臓から冷やしてしまう

薄着で肌を守るバリアが不足している

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