運動ってどうやって続けるの？

＜はじめに＞

「運動って続けられない」「全くやってない」というお声をよく伺います。実はそういう方の方が多いのですが、「でも健康のために始めたい」「でも続けられそうにない」「でもやらなくちゃとは思ってる」。。。あれ？でもでもだってちゃん？😎　

そこに”でも”で返しますが、理学療法士の私ですら実は始めて継続までは時間がかかりました。この記事は、私の運動の開始や継続まで、少し皆様のヒントになることがあればと思いここに書きとめます。

私の単純バカさがバレる内容ですが、皆様の健康につながるのであれば💡

＜理学療法士の悲劇＞

私は理学療法士として、「運動しましょうね」と患者さんに伝えています。当然ですよね、リハ職なんですから。
けれど実は、自分自身は全く運動をしていませんでした。（恥ずかしいからこっそり言いたかった・・・。よくあるじゃないですか、太ってるお医者さんが「あなた太り過ぎだから痩せましょうね」って。注意：お医者さんも私も仕事に対しては一生懸命です😇）

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