栄養も時短もゆずれない！ “野菜イヤ”3兄弟と母のゆで＆混ぜバトル

毎日の夕飯づくり、
ちょっとの工夫でラクになる話。

こんにちは、さおです🍀

3兄弟、
何でこんなにそれぞれ違うし、
食べ物の好みも違のかな…

なんやかんや、振り回されてます🤣

〜子どもの偏食にも、母はめげない！〜

夕飯の支度って、毎日のことだからこそ

「どうにか時短したい！」

「でも、子どもにはいろんな食材を食べてほしい！」

この2つの気持ちが、せめぎ合いますよね😂

今回は、そんな我が家の
夕飯づくりのちょっとした工夫と、
野菜嫌いな子どもとの日々の攻防（？）を、
お話しします✨

子供に野菜を食べさせたい！
でもいろいろ大変で困りすぎる💦

という方が少しでも楽に、
力を抜いてご飯の支度ができますように🌱

⸻

🫧茹でる順番にも、ちゃんと理由がある！

暑い夏、
火を使いたくない…でも！

レンジより
「茹でた方がおいしい🍽」
と思ってしまう私。

というわけで、
ひとつの鍋で、どんどん茹でるスタイル！

昨日のメニューは
①とうもろこし 
②ブロッコリー 
③枝豆

これ、
順番にもこだわりがあるんです👇

🔸 1. 塩茹でしないものからスタート
　　（とうもろこし）

🔸 2. 茹でてもお湯の色が変わらないもの
　　（ブロッコリー）

🔸 3. 最後にお湯ごと捨てられるもの
　　（枝豆）

🔸 4. 前の風味が移ってもOKなもの
　　（むしろおいしいかも？）

このルールで順番に茹でれば、
お湯も鍋も1つで済む✨

洗い物も減るし、効率アップ⏱

⸻

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