酷暑を乗り切る！お酢パワー活用術

猛暑を乗り切る為に、当方は「お酢」を
取り入れております。

お酢には、このようなメリットがございます。 

・疲労回復（クエン酸・アミノ酸効果）

・食欲アップ（唾液＆胃液分泌促進）

・抗菌/防腐作用で食中毒予防

・血糖値の上昇をゆるやかに

・内臓脂肪を減らす（黒酢・りんご酢など）

これらを踏まえ、「お酢活用法」「レシピ」のご紹介です。

 1. フルーツ酢【りんご酢・ぶどう酢】

◾️おすすめの飲み方　
■りんご酢ドリンク（朝の1杯に）

【材料】

・りんご酢：大さじ1

・ハチミツ：小さじ1（好みで）

・冷たい水 or 炭酸水：200ml 

【作り方】材料をコップに入れて、よく混ぜるだけ。※空腹時は避け、食後に飲むのがベスト。 

■ぶどう酢ヨーグルト

【材料】

・プレーンヨーグルト：100g

・ぶどう酢：小さじ1

・ハチミツ or メープルシロップ：少々

 【作り方】

ヨーグルトにぶどう酢と甘味をかけて混ぜるだけ。

 2. 料理に活躍【黒酢・米酢】

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