【実体験】筋トレで得たのは筋肉よりも自信｜続けて気づいた3つのメンタル変化

「筋肉をつけたい」と始めた筋トレ。
けれど、僕が一番大きく変わったのは “メンタル面” でした。

以前の僕は、自分に自信が持てなかったし、何かを継続することがとにかく苦手。
しかし、筋トレを続けていくうちに、自然と物事に前向きに取り組めるようになり、「少しずつでも変われる」という実感が持てるようになったんです！

この記事では、筋トレによって僕の中で起きた「3つのメンタルの変化」について、実体験ベースで紹介していきます。
筋トレの方法や知識だけじゃなく、「心の変化」にフォーカスすることで、今まさに「自分を変えたい」と思っている人にとって、何かヒントになればと思っています。

筋トレは、筋肉だけでなく “自分自身の在り方” にも大きな影響を与えてくれる。
そんな僕のリアルな気づきを、ぜひ読んでみてください😊

筋トレを始めたきっかけと当初の目的

僕が筋トレを始めたのは、いわゆる “見た目の改善” が目的でした。

当時は細身でガリガリ。鏡を見るたびに、「もっと男らしい体になりたいな…」と密かに思っていました。
健康やメンタルへの効果なんて、正直この頃は考えたこともなかったです😅

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