- 投稿日：2025/07/20
- 更新日：2025/09/12
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要約
毎日のランチ、悩んでいませんか？外食はお金がかかるし栄養も偏りがち…。お弁当は早起きや手間がかかり、夏は傷みやすいのも心配ですよね。そんなあなたにぴったりなのが「スープジャーランチ」！節約・時短・栄養バランス、いいこと尽くしの魅力と簡単な作り方をご紹介します。
ただの保温じゃない！スープジャーの実力
スープジャー、実は中で**“勝手に調理してくれる”**って知ってました？
朝に熱いスープを入れておくだけで、
食べるころには野菜がやわらか〜くなっていて、味もしみしみ。
手間をかけずに、じんわり美味しいランチができちゃうんです♪
スープジャーランチのメリット
・時短になる
→忙しい朝もパパっと準備。火にかける時間が短くてラク！
・コスパがいい
→外食よりずっと安くて、家にある食材でOK！
・簡単調理で失敗しにくい
→小鍋でサッと温めるだけ。料理が苦手でも安心♪
・栄養バランスがとりやすい
→野菜もたんぱく質もひとつに入れられるから手軽にヘルシー。
・見た目を気にしなくていい
→お弁当みたいに彩りや盛りつけに悩まなくて大丈夫！
※レシピ本を開く時間すらない朝でも、冷蔵庫の余り物とお好みの味付けでサッと作れるのが魅力♪
基本の作り方（簡単３ステップ）
①スープジャーの容量の約２倍のお湯を小鍋で沸かします。
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