【エビデンス最強】精神科医が教える「自律神経ハッキング」

皆さん、こんにちは。精神科医の『うみ』です。 リベシティの皆さんは、日々スキルアップや資産形成のために、たくさんの挑戦をしていますよね。本当に素晴らしいことだと思う。

でもね、その一方で、こんな風に感じたことはないでしょうか。

「大事なプレゼンなのに、心臓がバクバクして頭が真っ白になった…」
「上司に意見を言うとき、声が震えて情けない思いをした…」
「新しいコミュニティに入ったけど、緊張でうまく話せず、結局一人でいることが多い…」

せっかく積み上げてきた知識やスキルがあるのに、本番のたった数分間の「緊張」のせいで、全てが台無しになってしまう。そして、そんな自分を責めて、どんどん自信を失っていく…。

診察室で、そうやって自分の心をすり減らしている「真面目で、頑張り屋さん」に、私は数え切れないほど会ってきました。そのたびに、もどかしくて、静かな怒りのような感情が湧いてくるんだよね。

だから今日は、あなたに一つの「揺るぎない事実」を伝えに来ました。

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