朝活は歩くだけでもOK｜続けて気づいた“ちょうどいい習慣”

「朝活したいけど、何をすればいいか分からない」
「筋トレや勉強はちょっとハードル高いかも…」

そんな風に感じていた僕が、ふと始めてみたのが “朝の散歩” でした。
きっかけは特に大げさなものじゃなく、「ちょっと外に出てみようかな」くらいの感覚。
それでも、朝の空気を吸ってゆっくり歩くだけで、思った以上に頭と心がスッキリしたんです。

散歩を始めてから、生活リズムも整い始めて、休日のダラダラも減少。
「よし、今日も1日始めよう！」と前向きにスタートを切れる感覚が増えていきました✨

この記事では、そんな “歩くだけの朝活” が僕の生活にどんな変化をもたらしたのか、実体験をもとに紹介していきます。

これから朝活を始めたい人、続かなかった人にとって、「無理しなくていい選択肢」として参考になれば嬉しいです😊

朝散歩を始めたきっかけと最初の印象

僕が朝散歩を始めたのは、だいたい半年前くらい。
「朝活をしたい」とは思っていたけれど、朝から筋トレやガッツリ作業をする気力はなかなか出ず…。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）