- 投稿日：2025/07/17
- 更新日：2025/07/17
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要約
エアコンの冷房・暖房の適切な設定温度と節電方法を、根拠ある情報だけでシンプルに解説。プロが教える具体的な省エネ対策と、私が提供しているエアコン工事・クリーニングなどの相談サービスも紹介します。
エアコンの電気代を減らす！プロが教える節電と快適設定のコツ
「電気代が高い…」「設定温度は何℃がいいの？」 そんなお悩みありませんか？
この記事では、宮城県で家庭用エアコン工事・クリーニングを行っている“柿チョコ＠エアコン職人”が、プロ目線で今日から使える節電＆快適設定のコツをわかりやすく解説します。
1. 夏は28℃・冬は20℃は「室温」の目安
環境省では、快適かつ省エネに過ごすための室温の目安として「夏は28℃・冬は20℃」を推奨しています。
注意点：
これは「エアコンの設定温度」ではなく「室温」の目安です。
実際の設定温度は、部屋の状況によって柔軟に調整してください。
2. 設定温度を1℃変えると約10%の節電効果
環境省資料によれば：
冷房：設定温度を1℃上げると約**13%**の節電効果
暖房：設定温度を1℃下げると約**10%**の節電効果
家庭用エアコンも同様の目安として活用できます。
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