サッカーママ必見！宿題に追われない夏休み自主練の始め方5ステップ

ステップ1：朝に1日のゴールを明確にする

夏休みの朝、「今日何するの？」というやりとりから1日が始まるご家庭も多いのではないでしょうか。これは、自主練や宿題の取りかかりを遅らせる大きな原因になります。

そこで効果的なのが「朝の5分会議」。前の晩か朝食後に、その日の目標（例：リフティング30回、宿題ドリル3ページ）を子どもと一緒に決めておきます。目標を言葉にすることで、行動のスイッチが入りやすくなります。

この小さな習慣が、夏休み全体のリズムを整える鍵になります。

ステップ2：自主練と宿題の時間帯を固定する

時間にルーズになりがちな夏休みこそ、スケジュールの“固定化”が有効です。

午前中は脳が冴えていて集中力が高いため、「宿題は朝9時までに終わらせる」とルールを決めると効率が上がります。逆に午後の涼しくなった時間帯や、夕方前を「自主練タイム」にするのがおすすめです。

このように、「やる時間」を習慣化することで、子ども自身が行動を管理できるようになり、ママ・パパの「やったの？まだ？」という声かけの頻度も減らせます。

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