やらないことを増やして、やりたいことを取り戻す

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要約

毎日やることに追われ「やりたいことがあるのに時間がない」と感じる人へ。 “やらないこと”を減らし、やりたいことを動かすためのヒントです。

その瞬間に気づいた、なくてもいいこと。

作業中や本を読んでいるときに、スマホが「ぴろん」と鳴る。
そのたびに手が止まり、再び集中するまでに時間がかかる。
気づけば、5分、10分と時間が過ぎている。

あるとき、ふと思いました。

通話以外のバイブ通知をすべてオフにしてみたところ
最初は少し気になってしまうこともありましたが
慣れると驚くほど集中できる時間が増えました⌛

かつての私は「やりたいことがあるのに、時間がない」とよく口にしていました🌀

SNSを眺めているうちに30分が過ぎ
タスクや予定に追われて、やりたいことは後回し。
1日が終わるころ、「今日もできなかった」というモヤモヤだけが残る。

そこで気づいたのが
「やらないこと」を決めるだけでなく
その分で「やりたいこと」に
先に時間をあてることが大事だということです。

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