立ち仕事で疲れた足が楽になる！私がやってる簡単セルフケア３つ

こんにちは。りーよんと申します。

立ち仕事の後、足がパンパンで…痛い（涙）

長時間の立ち仕事で、こんなに足が痛くなるなんて、びっくりしました！

長時間の立ちっぱなし

自由に歩き回れたらいいけど、狭い持ち場で動けない。
周りに人がいてしゃがんだりすることもできない。

立ち仕事あるあるかも知れません。

そして、帰る頃には
「足がぱんぱん」
「ふくらはぎと腰が痛い～」という状態でした。

毎日こんなんじゃ、つらい。

今やらないと、もしかして明日もこんなに痛いのかな！？

もしそうだとしたら、嫌だなぁ。

不安だよ〜。

と思ったので、セルフケアをすることにしました。

すると、何と言うことでしょう！

翌日からは、足が楽になったのです(^^)

痛みやだるさも軽くなって、安心して働くことができました。

◎簡単セルフケア

椅子に座ってすることを基本としていますが、床に座った状態でも可能です。

休憩時間や帰宅後・夜寝る前など、お好きな時間にお試しください。

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