心理学を活用して、家の整理整頓・掃除を定期的に続ける方法

私は面倒くさがりなので、掃除と整理整頓が億劫です。やりだすと楽しくなったりはするんですが・・・。週末に1人で掃除をしていると、なんで私だけ家のことをやらないといけないんだ！というストレスがありました。

ルンバを動かしている間だけ、整理整頓をすると決める

我が家は旦那と二人暮らし。以前は外出時にルンバを動かしてたのですが、コロナ以降、在宅も増え、週末にルンバを動かすようになりました。

ふと、旦那に「ルンバが動いている間だけ、家のことをやらない？」と相談してみました。そうすると「ルンバが動いている間だけなら・・・」と合意してくれました。時間限定なら頑張れるそうです。

私もルンバが動いている間だけ、平日に出来ないことをまとめてやろう、と思うようになり、ストレスが減りました。洗剤やトイレットペーパーの補充、排水溝のゴミ、浴室のエプロン内の掃除などなど。時間限定だと思うと体が動くので不思議です。

旦那には、引っ越して開かずの間だった納戸の断捨離をお願いしています。古いコード・読まない本などが断捨離され、毎週ちょっとずつですが整理整頓されていっています。

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