1食で栄養も満足感も！卵かけご飯アレンジレシピまとめ【簡単25選】

「朝はバタバタ、でもちゃんと栄養を摂らせたい」「毎日同じメニューじゃ飽きる…」「子どもと一緒に料理する時間も取りたいけど、なかなか難しい」
そんな思いを抱えていませんか？

わが家でも、成長期の息子がいて、できるだけ栄養のあるものを食べさせたいと考えつつも、時間や余裕には限りがあるのが現実です。
そんな中で活躍してくれたのが“卵かけご飯アレンジ”でした。

火を使わず、材料を乗せるだけの簡単さ。
「今日どれにする？」と一緒に選べば、ちょっとしたコミュニケーションにもなります。
子どもに任せきりだとワンパターンになりがちなので、「これも合いそうじゃない？」と誘導しながら、栄養もバランスよく整えていく。
そんな工夫を重ねるうちに、日々の食事が少しずつラクになりました。

この記事では、手軽で美味しく、栄養しっかりな卵かけご飯アレンジレシピ25選をご紹介します。
ズボラでも、家族を想う食事はちゃんと作れます。

忙しい人の味方！卵かけご飯は最強のズボラ飯

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