「ダイエット初心者でもOK！社会人が1年で−10kg成功した方法」

自己紹介

皆さん、こんばんは😄
26歳のサラリーマン「たく」と申します。社会人5年目です。

1年前、私は身長176cm・体重78kgで、健康診断では「やや肥満」と診断されていました。その年に入籍し、パートナーと「フォトウェディングも撮りたいね」と話していたのですが、ふと自分のお腹を見て「このままじゃ、将来まで残る一生モノの写真が“肥満体型”のままになってしまう…」と危機感を覚えました。

そこでパートナーにお願いして、フォトウェディングの撮影を約1年後に延期。
「1年で10キロ痩せよう」と決意し、私のダイエットが始まりました。

なぜ太ってしまったのか

もともと大学時代は60kg台で、標準体型でした。
しかし社会人になってからは、残業続きの生活で食事が不規則に。運動量も減り、体重は右肩上がり。ついに79kgとなり、「このままでは80kg台も目前だ」と焦る気持ちはありつつも、モチベーションが続かず、77kg→リバウンド→再増加…という悪循環に陥っていました。

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