【閲覧注意】役に立つかわからないけど私が痩せた方法　〜秘訣はダイエットじゃなく“〇〇”だった〜

30代で靴下が履けなくなった僕が、今もジムに通う理由

お腹がつかえて靴下が履けなくなった。。。

痩せたい。けど動けない。
行動しても続かない。続けても、結果が出ない。

かつての僕は、まさにそんな人間でした。

だけど今では、ジムに通いながら、食べるもの・生活リズム・考え方すべてが変わりました。
この記事では、そんな僕のリアルなダイエット体験をにまとめました。

■ きっかけは「坂道で息切れした」あの日

自営業で夜型、睡眠も不規則。
ストレス発散の唯一の楽しみが「食」だったある日──

当時住んでいた近くにあった海浜公園の緩やかな坂道を、生まれたばかりの子どもを抱えて登る途中、
息が切れて立ち止まりました。こんな緩やかな坂でッ汗

そのときに「子供が大きくなっていったら公園に連れていくことはできるけれど、一緒に思いっきりあそべるのだろうか？」と本気で思ったのです。

「　痩せなきゃ。。。　」

■ 過去のダイエット失敗パターン

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