- 投稿日：2025/08/06
- 更新日：2025/08/06
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要約
子育ての合間に「これからの私」に目を向けたいあなたへ。心を整理し、自分を知る小さな習慣「ジャーナリング」で、ほんの少しだけ自分を好きになれるかも。書くことで心が整う、優しい時間をあなたに☕📖
「最近、やっと少しだけ“自分の時間”ができてきたかも…でも…」 そんなふうに感じる瞬間、ありませんか？
リベシティで行動している人たちって個性的でみんなキラキラしてる✨ でも私はまだ何もできてない、、、💦
そんな気持ちになることもあるかもしれません。
でも、それはきっと――
「私も、そろそろ自分のことを大切にしたい」
「何か始めたい」
そんな前向きな気持ちが芽生えたということ💞
今日は、そんなあなたにぴったりの“やさしい習慣”をご紹介します🫶
それが、「ジャーナリング」書く瞑想です📝
💡ジャーナリングってなに？
ジャーナリングとは、心に浮かんだことを自由に書き出すこと✍️ 決まったルールはなくて、思ったまま、感じたままを書いてOKです。
書くことで、自分の気持ちや考えがスーッと整理されて、 ちょっと心が軽くなったり、やりたいことが見えてくることも🌈
毎日じゃなくても大丈夫！
3分だけでも、自分と向き合う大切な時間になります🍀
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