【健康習慣】やらなきゃ絶対損な食習慣「よく噛んでゆっくり食べる」想像より効果絶大です！

●はじめに

「よく噛んでゆっくり食べるのが健康にいい」なんて、今さら感ありますよねー
正直、私もちょっと前まで見向きもしませんでした😑
健康には食べ物の質や量が大事で、食べ方は そんなに影響しないと思ってたんですよー💦
そんな時、ふと「よく噛んで30分くらいかけて食べたら どうなるだろう」と思い立って、１か月続けてみました😄

そしたら...

かなり良い効果が実感できました～🙌
特に私は、いろんな健康習慣をとっかえひっかえ試してるので、ひとつ変えたくらいじゃあまり効果は出ないんですが、これはホント大当たりでした🎯
食べる量が1～2割減り 胃腸の調子も安定して、毎日絶好調です🤸
唾液の量も増え、なぜか髪や爪も伸びが早くなったので、いいことずくめで もうやめられません😁

そんな「よく噛む」ことのメリットや実践のコツを 健康オタクの私が紹介したいと思いますので、真のお金持ちを目指している人は 見ないと絶対損ですよー😁

●ひみりか家の結論

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