【スリーグッドシングス】１日１分から始められる自己効力感UP習慣

この記事で身に付けられること

・身の回りにある「良いこと」に気づくことができる

・悪いことではなく、良いことに目が行くようになる

つまり、今よりもポジティブになれる！！
※自分にも良いことって起きるんだ！
　自分の人生、捨てたもんじゃないぞ♪　
と感じられるマインドに近づきます！

この記事で説明している、「スリーグッドシングス」を続けるだけで

明るい人生に近づくことができます。

私も、数年前まではかなりネガティブでした笑

今もその一面はあるものの、土台をポジティブに変えたのが、このスリーグッドシングスです！

スリーグッドシングスの内容とその具体的なやり方

私の実践例も交えて紹介していきます！

スリーグッドシングスとは

スリーグッドシングス（Three Good Things）は、ポジティブ心理学でよく使われる感謝＆幸福感アップのワークで、やり方はめちゃくちゃシンプです！

やり方

寝る前にその日あった「良いこと」を3つ書く

大きな出来事じゃなくてもいいです！

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）