子どもでもできる！挫折しない目標設定のコツ

もう挫折しない！目標設定のコツ

👦「ママ〜、目標立ててもいつも続かないんだけど…」
👩「うんうん、それはよくあることだよ。でも“目標設定のコツ”を知れば、途中で挫折しにくくなるんだよ！」
👦「えっ、そんな方法あるの？」
👩「あるよ！今日はそのポイントを教えるね」

✨ポイント1：すぐできるくらい具体的に

目標は「いつかやる」よりも「今すぐやれる」くらい具体的に！
例えば、
✖️「英語を勉強する」
⭕「毎日5分、英単語を3つ覚える」

✨ポイント2：継続するものは“簡単”に

最初から難しいことを設定すると、ほぼ挫折します💦
・「腕立て10回」→⭕「まずは1回」
・「1時間読書」→⭕「3ページだけ」

「これならできそう！」と思えるくらいのハードルがベストです。

✨ポイント3：カレンダーを使おう

カレンダーを味方にすると継続が見える化できます📅

①タスクを書き込む
②できたら色を塗ったり、シールを貼る
③毎日ふりかえってカレンダーに書き込む

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