歩き方の左右差が不調の原因に？整体とインソールで整える正しい歩行

歩くことは健康に良い――誰もがそう思っています。実際、ウォーキングは手軽な運動として人気がありますよね。ところが、「歩き方に左右差がある」と、せっかくのウォーキングが体に負担をかけてしまうことがあるのをご存じでしょうか？

「なんとなく歩いているだけ」では、気づかないうちに腰や膝、股関節に不調を招くリスクがあります。本記事では、歩き方の左右差が体に与える影響と、その改善に役立つ整体やインソールの活用法について解説します。日常生活の中でできるセルフチェック方法も紹介しますので、ぜひご自身の歩き方を見直すきっかけにしてみてください。

放っておくと危険！歩き方の左右差が体に与える影響

歩き方に左右差があると、片方の足や腰に大きな負担がかかります。

その結果、

🌀膝や腰の痛み

🌀足首や股関節の不調

🌀肩こりや頭痛

など、意外な部分にも症状が広がることがあります。

特に「片足に重心をかけて立つクセがある」「靴底の減り方が左右で違う」といった方は注意が必要です。

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