- 投稿日：2025/08/28
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要約
職場で辛くなったら無理に我慢しなくて大丈夫。トイレに逃げ込み、深呼吸や学長ライブを1分聴くだけでも気持ちは切り替えられます。週末の予定や夜のスイーツを考えるだけでも心は軽くなる。大事なのは「実行しなくてもいい、考えるだけで良い」ということ。小さな工夫で自分を守りましょう。
■はじめに
会社や職場で働いていると、誰にでも「もう無理かも…」と思う瞬間があります。
上司からきつい一言を言われたり、同僚とのちょっとしたすれ違いで胸がギュッと締め付けられたり、理不尽なお客様対応で心が折れそうになることもあるでしょう。
僕自身、何度もそういう場面を経験してきました。
「どうして自分ばかり…」と涙が出そうになったり、体が重くて動けなくなったり。
そんなときに助けてくれたのは、“大きな行動”ではなく、“ほんの小さな工夫”でした。
今日はその体験談をシェアしたいと思います。
■トイレに逃げ込むという選択
ある日の仕事中、僕はとても理不尽な叱責を受けました。
心の中では「そんなの僕の責任じゃないのに」と叫んでいるのに、言い返すこともできず、ただ耐えるしかなかった。
そのままデスクに座っていたら、涙が出そうになり、パソコンの画面がぼやけました。
「ここで泣いたら周りに迷惑がかかる」
そう思った僕は、とっさに席を立ち、トイレに逃げ込みました。
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