【無知だと怖い】成果を変えるミクロ習慣〜食生活編〜

はじめに

少し前の写真ですが、食生活を改善するとこんな感じで痩せていきますし肌質も変わっていきます。

人生を変えるのは、大きな決断ではなく“小さな習慣”です。

準備、説明力、健康、食生活…。日々の積み重ねが、仕事の成果やお金の余裕、そして人生そのものを変えていきます。

このシリーズ『成果を変えるミクロ習慣』では、僕が実際に試して効果を実感した“小さな習慣”を紹介してきました。

👉 今回はラスト、「食生活編」。

加工食品を避ける習慣についてお話しします。

🤔 きっかけは「大会に出ない？」の一言

私は昔から食べることが大好きで、太っていました。

小学生のころは「デブ」とからかわれたこともあります。

実際に太っていたのだから仕方ない笑

それでも痩せる努力は面倒で、行動には移せていませんでした。

30歳のとき、友人に誘われてフィットネスジムに入会しました。

筋トレを始めたとき、トレーナーに「大会に出てみない？」と声をかけられたのが、食生活改善に踏み出す大きなきっかけでした。

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