【3分コーチ②】コーチングの進め方を知ろう

「稼ぐ力」をより高める手段として有効な「コーチング」を、手軽に学んでもらうための「３分で分かるコーチング」シリーズ✨

第２弾は「コーチングの進め方を知ろう」になります！

コーチングを受けてみる場合も、自分自身にコーチングする場合も、まずは「全体の流れ」を知っておくことが大切。全体像を理解していると安心して受けられるし、学ぶ順序も整理されて、実践しやすくなります🥰

コーチングってどんな流れで進めるの？

一言で「コーチング」といっても進め方は人それぞれですが、基本的にはこの４ステップが多いです。

①理想の自分を見つける

② 目標を決める

③ 行動計画を立てる

④ 行動を振り返る

これをぐるぐる回していくことで、理想の自分に近づいていけるんですね✨

それぞれ簡単に解説していきます！

①理想の自分を見つける

まずは「どんな自分になりたいか」を描くことからスタート。

✅ 家族との時間をもっと増やしたい！

✅ 副業で月○万円を安定して稼ぎたい！

✅ 学長とモルディブに行きたい！

最初はぼんやりした夢でも大丈夫。会話を重ねることでだんだんと輪郭がはっきりしていきます✨

②目標を決める

理想が見えたら、それを叶えるための「ゴール」を設定します。

ここでのポイントは、大きな夢を小さな目標に落とし込むこと。

たとえば、

✅「副業で自由な暮らしがしたい」→
　 「副業収入を月1万円から始めて、最終的に10万円に」

✅「もっと健康的に過ごしたい」→
　「半年後に5kg減量する」

長期のゴールと、すぐに取り組める短期目標を組み合わせることで、着実に進んでいけます😊

③行動計画を立てる

ゴールが決まったら、そこに至るルートを考えます。

「何から始める？」「どの順番でやる？」「誰にサポートしてもらう？」

行動を細かく言葉にすると、頭の中のモヤモヤが整理されて、実際の一歩が踏み出しやすくなります✨

④行動を振り返る

実際にやってみて、結果を確認。うまくいかなかったときは落ち込むのではなく、理想や目標を見直すチャンスです。

「もっと効率的な方法は？」「本当にこの目標は自分に合ってる？」

こうやって柔軟に修正しながら前進していくのが、コーチングの魅力です😊

💡 まとめると…

コーチングは、未来を描く → 目標を決める → 計画する → 振り返るというサイクル。

この流れを繰り返すことで、「何をすれば良いか迷っている…💦」「なんとなく頑張らなきゃ…😭」から「自分で決めた道を着実に進む！」という感覚を持てるようになります✨

次回の記事からは、この４つの流れでのポイントを、ひとつずつ具体的に解説していきます😆

最後まで読んでいただきありがとうございました！

この記事が「コーチングってちょっと面白そう！」と感じるきっかけになれば嬉しいです🥰

感想やいいねも大歓迎です✨