情報は追わなくても大丈夫。雲を見守るように受け入れる

情報過多の疲れ

毎日のようにSNSやニュース、YouTubeから大量の情報が流れてきます。
便利で役立つ一方で、気づけば心がざわざわして疲れてしまうこともあります。
私自身も、情報を追いかけすぎて気持ちが揺さぶられることがよくありました。

雲を眺めるように受け止める

そんなときに思いついたのが、「空に浮かぶ雲を眺めるように情報と向き合う」という考え方です。
雲は風に流されて形を変え、やがて消えていきます。
止めることも、すべてを追うこともできません。
情報も同じで、無理にコントロールするのではなく、ただ流れていくものとして眺めると気持ちが軽くなります。

すべてを追わなくてもいい

情報過多で疲れるのは、「全部を把握しなければ」と思ってしまうからかもしれません。
でも、空に浮かぶ雲を見ているときに「すべての雲の形を記録しなければ」とは思いませんよね。
情報も同じで、「必要なときに、必要な分だけ」で十分。選ばない勇気を持つことで、余計なざわつきから距離を置けます。

私の気づき

以前の私は「新しい知識を知らなければ遅れてしまう」と焦ることが多かったです。
けれど今は、情報に振り回されず「雲のように流れていくもの」と考えるようになりました。
すると不思議と、本当に必要な情報だけが自然と残るようになりました。

まとめ

情報は次々と生まれて流れ続けます。けれど、全部をつかまえなくても大丈夫。
空を見上げて雲を眺めるように、ただ静かに見守ればいいのです。
そうすれば情報に疲れることなく、心を穏やかに保ちながら、必要なことだけを自然に受け取れるようになります。