第6回：ヘアスタイリスト直伝！健やかな髪を育てるセルフマッサージ

毎日のシャンプーやケアに加えて、自分の手でできる「セルフマッサージ」を習慣にすると、頭皮の血流が改善され、毛根までしっかり栄養が届きやすくなります。美容室での施術ももちろん効果的ですが、日々の小さな積み重ねが健やかな髪を育てる大きな力になります。

「髪のハリやコシがなくなってきた…」「疲れがたまっている気がする」そんなときにこそ、セルフマッサージがおすすめ。特別な道具がなくても、ちょっとした時間に頭皮をほぐすだけでリラックス効果も得られ、髪の土台づくりにつながります。今回は、ご自宅で気軽に取り入れられるセルフマッサージの方法と、その効果について詳しくお伝えします。

なぜセルフマッサージが必要なのか？

私たちの頭皮は、顔と同じ“肌”でありながら、毛髪を育てる土台としてとても重要な役割を持っています。
しかし、デスクワークやスマホの使用、ストレスや睡眠不足などによって、頭皮はすぐに硬くなり血流が滞りがちです。

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