【年収800万円の真実】精神科医が教える「お金と心の安定」3つの原則

はじめに：その「もっと稼がなきゃ」は、本当にあなたの心の声ですか？

どうも、精神科医の“うみ”です。リベシティを眺めていると、熱心に資産形成に取り組む皆さんの姿に、いつも心を動かされています。

一方で、時折こんな声も聞こえてきます。「将来のために頑張っているけど、なぜかいつもお金の不安がつきまとう」「SNSで見る同世代のキラキラした生活と比べて、焦りを感じてしまう」。その気持ち、痛いほどよくわかります。

私たちは、お金の話をするとき、無意識のうちに「もっと稼がなければ」「もっと増やさなければ」という「フロー（流れ）」ばかりに目を向けがちです。しかし、心の安定という観点から見ると、実はそれだけでは不十分どころか、かえって自分を追い詰めてしまう危険性すらあります。

この記事は、単に「いくらあれば安心か」という数字の答えを示すものではありません。科学的な研究データと、私が日々向き合っている人の心の動きを踏まえ、あなたを金額の呪縛から解き放ち、自分だけの「安心の物差し」を作るための思考法を提案するものです。

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