繊細さんができるだけ緊張しない方法 〜オフ会の30分前に入って、オフィスの空気に馴染む〜

1. 繊細さんの「緊張」との付き合い方

オフ会や初めての場所に行くとき、繊細さんはとても緊張します。
それは「人見知りだから」とか「自信がないから」といった精神論ではありません。

僕自身、繊細な気質を持っているので、初めて会う人たちの場に行くときは、いつも体が硬直してしまいます。心臓がバクバクして、声が小さくなったり、会話のタイミングをつかめなかったり…。

でも、これは性格の弱さではなく、脳の反応なんです。
慣れていない空気や雰囲気、人のエネルギーに敏感だから、自然と緊張してしまう。繊細さんにとっては、とても当たり前のことなんですよね。

2. 緊張の正体は「慣れていない空気」

僕が気づいたのは、「緊張は心の問題ではなく、環境への慣れの問題だ」ということです。

たとえば、仕事で毎日同じオフィスに通っていれば、そこでは落ち着いて過ごせる。
でも、初めて行くオフィスやオフ会の会場だと、途端に肩に力が入ってしまう。

繊細さんの脳は、環境の変化にものすごく敏感です。

🍀「広さはどれくらいだろう」
🍀「人は何人くらいいるんだろう」
🍀「ザワザワしてるかな、静かかな」
🍀「自分は変に見られないだろうか」

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