【整体】手のパーツをすべて使っていく　手根骨開発

今回は手のパーツを使い切るということでお話しします。

手のひらは主に二つのパーツでできています。

指と手の甲の部分です。

意識的に使うのは手の指の方が多いと思います。

しかし、手の甲の方にも骨がいくつかあります。

手首に近い方は手根骨という石みたいな形の骨が固まってます。

指と手根骨の間には中手骨があります。

この手根骨と中手骨が動くようになると手は楽になります。

少しづつたまる手の疲れ

多くの人が手をずっと使っているので、疲れてるのか、リラックスしてるのか、わからない状態です。

意外と手は疲れているものです。

大きい筋肉ではないのも、疲れが分かりにくい理由です。

太ももとかはダッシュしたりすると疲れるのが分かりますよね。

なんかだるいなぁとか感じます。

今日は手が凝ったなぁとか感じにくいです。

手の骨の構造を知る

まずは構造を知っておくことが大事です。

手根骨とか中手骨とかの間に関節があります。

橈骨手根関節が手首のところにあります。

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