寝る子は育つを深堀りしてみよう！

　みなさんこんにちは！今日は「眠育」すなわち「睡眠教育」についてお話していきましょう。

　食育って言葉は広く定着していますね。何を食べるか、何を食べないかで人生は大きく変わります。体型もね。

　そして食事と同じく人生を大きく変えるのが睡眠です。

優れた経営者ほどよく寝ている

　米国巨大テック企業のマイクロソフト創業者ビル・ゲイツ氏やMetaのザッカーバーグ氏は８時間くらい睡眠をしっかりとるように心がているんだとか。

　ユニクロの柳井正会長は「集中して働き、しっかり休む」ことを経営パフォーマンスの必須条件として捉え、睡眠時間を大切にしています。

　優れた経営者ほど良い睡眠をとることを意識しています。

「寝る間も惜しんで働く」とか「いや～、昨日は３時間しか寝てないんだよ～」って自慢げに話している人は、健康リテラシーが低く、自己管理ができていないと思われる時代なんですね。

　寝る子は育つを深堀りしてみた

　昔から「寝る子は育つ」ということわざがあります。子どもはよく眠るほど背が伸び、心も体も健やかに成長する――そんなイメージを、多くの人が自然に抱いているでしょう。

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