ラーメンを食べても整う人の共通点

🍜【エピソード】

昨日の昼、久しぶりにラーメンを食べました。

以前なら「太るかも…」と罪悪感がありましたが、今は食べ方を少し工夫しているので気持ちがラクです。

🥢【学び】

ラーメンを食べても整う人の共通点は、

“トータルバランス”を意識していること。

・スープを全部飲まない

・夜はごはん＋具だくさん味噌汁で調整

・翌朝しっかりごはんを食べてリズムを戻す

これだけで、体も心も軽くなります。

❓【問いかけ】

みなさんは、ラーメンを食べた後どう整えていますか？

ちょっとした工夫があればぜひ教えてください🍚