排卵日前後の頭痛、がまんしていませんか？～「神様がくれた休息日」と思って過ごそう～

子育て、本当にお疲れ様です！

子どもが小さいうちは、自分の体調は後回しにしてしまいがちですよね。

朝起きて「あ、頭痛がしそうだな」と感じることはありませんか ？

特に**排卵日前後や生理前**など、ホルモンバランスのせいで頭痛が強く出るという方もいるかもしれません。以前の私は、「いつものことだし」と思って気にしないようにして、普段通りに動いたり、頭痛薬も「まだ大丈夫」と後回しにしたりしていました 。

しかし、そうすると頭痛はどんどんひどくなり、イライラも募って、結果的に家族との仲まで険悪になってしまうという悪循環に陥ってしまうのです。

今回は、頭痛を悪化させず、家族みんながハッピーでいられる「お休み戦略」についてお話ししますね。

【結論】

頭痛を感じたら、**「早めに頭痛薬を飲む」**、そして**「とにかく無理しないこと」** ！

これが、頭痛を長引かせず、イライラを抑えて家族の笑顔を守るための最短ルートです。

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