- 投稿日：2025/10/13
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要約
手に入りやすいバナナで健康に。
日本では年中簡単に手に入るバナナ、洗わず食べられて、持ち運びも食べるのにもお手軽です。
機能性果物であり、腸内環境改善・血圧調整・疲労回復などあり、体質によっては副作用がありたくさん食べない方が良い人も。
バナナのことを知ると何か変わるかも！？
ご覧いただきありがとうございます☺️
子供の頃から家によくある果物のひとつ、バナナについてのお話です🍌
昔から朝の果物は「金」昼は「銀」夜は「銅」と聞いていたので、うちでは毎朝少しでもと、果物を食べてきました。
あまりにも身近にあり過ぎて特に気に留めずに過ごしてきたのですが、バナナが健康にも良いと見かけてからは、旬の高級なフルーツ（お財布と相談😅）だけでなくバナナにも目を向け笑、毎日の朝食に加えてみました。
旬の果物が体に良いのは知れ渡っていますが、値段が高かったり天候に左右されたりて買うときに悩んでいました。缶詰は同じ果物でも熱が入り栄養価が変わったり、シロップ漬けで体に良くない😢
そんな中、バナナは安定の安価でほぼどこでもいつでも手に入りやすい果物です。あまりにも安価なのでちょっと貧乏くさいかな、なんて思ったりしていました（ごめんなさい😣）
旬の果物が高いから今週はバナナにしとこう、と買っていました😅
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