繊細な心を守る、静かな回復習慣🍃

「すぐ疲れるのは、心が弱いからじゃない」

〜繊細な心を守る、静かな回復習慣🍃〜

難病や精神疾患を乗り越えて来た、リベクリ看護師シンママのあやです🐰

今回は、自身の繊細さを客観的に理解し、さらに対処法を持つことで、

人生をより優しく、楽しいものにすることを目標に、記事を書かせてもらいました！

🩶少し繊細なあなたへ

人と話しただけでぐったりしたり、
人混みや明るい場所が苦手だったり。

そんな自分を「メンタルが弱いのかな」と責めたことはありませんか？

実はそれ、脳の感受性が高い人の特徴なんです☺

🧠繊細な人の脳の仕組み

心理学では、HSP（Highly Sensitive Person）と呼ばれ、
約20人に1人がこの特性を持つともいわれています。

HSPの人は「脳の扁桃体（へんとうたい）」が活発に働き、
他人の感情や環境の変化に強く反応しやすい傾向があります。

つまり、
「感じすぎる」「疲れやすい」は“特性”であって“欠点”ではありません。

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