自己肯定感を下げない“内観力”の育て方【今日からはじめるマインドフルネス入門 vol.5】

🌿モヤモヤは大事な「心のメッセージ」

心のモヤモヤ・・
このモヤモヤは一体どこからくるのでしょう？？

なんとなくざわざわ、落ち着かない💦
理由がわからないけど心地悪い💦
忘れようとするのに思い出してしまう💦

モヤモヤは【ネガティブな感情】
引き起こしてるのはこんな思考たち👇

🌀失敗や後悔
🌀誰かへの怒り
🌀他人への嫉妬心
🌀自分をよく見せたい
🌀周りに認められたい
🌀過去の自分への執着

誰にでもある自然な感情です🌿

知っておきたいのは
このモヤモヤの感情は
『大事な心のメッセージ』ということ・・😌

⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅

🪞モヤモヤの裏にあるのは ...

私たちは誰もが、他者と関わりながら生きています🌿

その関わりの中で、誰かのまなざしや言葉を通して
自分の価値を確かめ、
心の居場所を見つけようとします🕊️

そして自然とそれは
「認められたい」「褒められたい」「役に立ちたい」・・・
といった
【承認欲求】として心を動かしています💨

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）