朝の１杯で変わった！トマトジュース習慣でストレスに強くなった話

トマトジュースを飲み始めたきっかけ

２０歳くらいから病院の健康診断で血圧上150から１６０になるのは当たり前で高血圧症でした。

今まで運動したらいいだとかピーナッツがいいなどの情報をみて、試してきましたが一向に改善しませんでした。

2ヶ月前にネットの情報にトマトジュースを飲むと高血圧にいいという情報があったので、

よし！試しに飲んでみよう！と勢いで飲むことになりました。

効果を感じた結果

血圧が１５０〜だったのに対して１２０〜１３０台に！

むくみが取れてスッキリした見た目に！

ストレスを感じにくくなり落ち着いた性格になりました！（←これが一番効果がありました）

トマトジュースの効果

健康に関する本でもトマトジュースは健康にとてもいいという情報が多かったです。

生活習慣病の改善

抗酸化作用のあるリコピンの効果で改善予防効果があります。

血圧降下

個人差はありますが血圧を下げる効果が期待できます。

トマトジュースにはGABAが含まれているのでその効果によるものです。

GABAには睡眠の質をあげる効果も期待できるので睡眠不足による高血圧の改善にも役立ちます！

ストレス軽減効果

含まれているGABAによってストレスを感じにくくする効果が期待できます。

これは私が一番効果を感じました！

美肌効果

シミやシワの予防

先ほども出てきましたリコピンの抗酸化作用が日焼けによるシミやシワを予防してくれます！

トマトジュースは飲む日焼けどめとも言われていますので美容におすすめです！

最後に

トマトジュースの効果と私がトマトジュースを飲んだ効果の体験談を記事にさせていただきました！

下手な文章で申し訳ありませんが最後まで見ていただきありがとうございました！

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