【ダイエット成功の鍵は思考】運動や食事でもなく、「思考」が重要なワケ

近年、筋トレブームが到来し

ダイエットや筋トレ、健康に気を使っている人も多いのではないかと思います。私もその一人。

しかし、

「どうも継続できない」

「色々な方法を試してしまい、自分のやり方が定まってない」

「痩せたいけどモチベーションに左右されてしまう」

といった悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？

最近、「コーチンング」や「脳科学」に興味を持ち

講座や動画をむさぼるように見て学んだことを、ダイエットにも活かせると思い共有したいと思います！

ダイエットが続かないのはモチベが低いからじゃない！あなたの「動機」が結果を左右する。

結論から申し上げます。

ダイエットの結果を左右するのは

「あなたの動機・願望」です。

これまでダイエットに対するアプローチは

食事や運動、テクニック等にフォーカスされて様々な方法が生み出されてきました。

しかし、

いくら色んな方法を学んで実践してみても

「継続が難しい」

「数日経ったら、気持ちが冷めてしまう」

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