- 投稿日：2025/11/04
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要約
職場への通勤を“ウォーキング”に変えたら、心も体も軽くなりました。
片道5kmを歩くだけで、運動不足の解消、ストレス軽減、お金の節約、さらには学びの時間まで手に入ります。
科学的にも効果の高いウォーキング習慣。
私の実体験をもとに、継続できるコツやメリットをまとめました。
節約・勉強のクセもついた！
「運動しなきゃ」と思いながらも、継続できない…。
強制的に運動できるようにジムに入ろうとも思うけど、お金がもったいなかったり、行く時間や気力もない…。
そんな私が試したのは、通勤をウォーキングに変えることでした。
片道5kmほどの道のりを、1週間、1ヶ月と続けるうちに、体・心・お金のすべてに変化を感じました。
会社員や公務員の人にとって出勤は義務的、継続的に行っているもの。
その出勤と運動をかけ合わせることで一石四鳥の効果があった私の実体験をご紹介します。
✅ 運動が続かない原因とは？
私は、お金の勉強をしていく中で、「健康」で生きることの重要性を感じることが増えてきました。
健康で生きるためには食事や運動習慣を整えることは欠かせないことであることも頭ではわかっています。
頭では、わかっていながら続けられない…。
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