【ダイエット初心者必見】P・F・Cとは！？それは、美ボディー山への必須装備！

こんにちは🖐️

ダイエットカウンセリングを企画中の南国ボーイといいます。

３０代に突入し、毎日疲労困憊でしたが

最近、習慣や食事を見直して１ヶ月半が経ちました⏳

驚くことに、１日の体力が少し増えたって感覚と

一番驚いているのが「イライラしなくなったこと」😳

仕事や家事・育児などで時間も体力も削られていましたが

できる事から見直そうと思って、少しずつ行動してきました💪

習慣同様に食事もガラっと変えたので、身体の中も整ってきた気がしています。恐らく、血糖値の乱高下が無くなったからかも。

（良い糖質、栄養バランス、身体に入れる食材を意識するようになった）

本題に戻りまして、この記事では

✅食事の中でも「栄養バランス＝PFCバランス」

に着目して記事を書いていきます。

ダイエットの成功率は食事が【８〜９割】を占めます。

なので、その土台と言えるPFCバランスを理解することで

ダイエット成功への道を効率よく、適正ルートで登ることができますよ⛰️

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