“小さな宣言”で人生が変わる！続ける力

「続けたいのに、続かない」 「意思が弱い」と、自分を責めてしまうことがたまにあります。

けれど、“意思の力”より“つながりの力”の方が、人間の変化を後押ししてくれるそうです。  

リベシティを活用した、『人生の動かし術』を考えてみました。

◆ “小さな宣言”が続く理由

① 宣言を「誰かに見てもらう日記」  としてリベッターに投稿してみる。

→ 「宿題リスト、1つ進んだ」「筋トレ5分だけやった」  

些細なつぶやきでも、未来の自分が頑張る力になります。  

② 仲間の“いいね”が、やる気の燃料  

→ 共感されると、脳が「やってよかった」と感じて習慣が定着。  

仲間の応援やイイネが、三日坊主を卒業させてくれます。

③ 比べないから、長く続く  

→ 競争ではなく「共走」。  

　完璧じゃなくてもOKだから、自然に続けられる。  

◆ 続けるコツ

・「宣言」は小さくていい（1行でもOK）  

・「報告」は気軽に（できなかった日も正直に）  

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