体にいいことをしているのに疲れていませんか？ 〜本当の健康を考える〜

健康ってなんだろう

こんにちは。リラクゼーション整体と栄養指導を行なっているのんちゃんと申します。

健康って、何よりの資産だと感じます。
リベシティに入っている皆さんはそれをよく理解されていて、
健康に気を遣っている方が本当に多いですよね。

職業柄も意識の高い方と関わる機会が多く、私自身とても嬉しく感じています。
一方で、お話を伺う中で、一生懸命に健康を目指すあまり、少し頑張りすぎてしまっている方もいるように感じます。

そこで今回は、“健康のために頑張りすぎてしまう”ことについて、“本当の健康って何” と考えてみました。

健康の定義から考える「本当の健康」とは

WHO（世界保健機関）の定義では、

健康とは、肉体的にも、精神的にも、社会的にも、すべてが満たされた状態であること。

つまり、“病気でない”だけでなく、
心も人間関係も含めて整っている状態が「健康」なんですよね。

「健康のために」のはずが、ストレスになっていない？

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