健康意識が高いのに不調？薬味1つで始める食べ合わせ薬膳 ストイックなのに調子が上がらない人へ

🥢薬味ひとつからはじめる「食べ合わせ薬膳」

🍃リベの「使う力」に通じる考え方

リベシティでいう「使う力」は、

自分や大切な人のしあわせのために、お金や時間、エネルギーを上手に使う力。

食べることもそのひとつです。

体をととのえることは“消費”ではなく、未来の自分への健康投資。

どれだけ貯めて・稼いで・増やしても、体が元気でなければ楽しむ余裕は生まれません。

食事は毎日できるいちばん身近な投資。

薬膳は、その投資の質を上げるための知恵です。

１．足すだけではととのわない？

健康意識が高い人ほど、“良いものを足す”方向にがんばりがちです。

発酵食品、雑穀、野菜、スーパーフード……補うことはじゅうぶんできています。

でも、足しすぎて巡りがとどこおることがあります。

吸収も排泄も代謝も、「足す」と「巡らせる」がそろってこそ、体は本来のバランスを取り戻します。

「車体はポルシェ、でもタイヤは軽（けい）」

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