- 投稿日：2025/11/10
そろそろ年末に向けて「大掃除」「家の片づけ」が気になってくる季節ですね🍂
でも実際は、忙しさのせいでつい後回しにしてしまいがち…💦
そこでおすすめなのが「1日1片づけ（1日1片）」
毎日たった5～10分、小さな場所を整えるだけで、年末の大掃除や片づけがグッと楽になります。
年末までの約50日で“気づいた時にサッと手放す・整える”を習慣にして、今年こそすっきりした年末を迎えてみませんか？
心も整えよう🌿
さて、今週から心の中も整えていきたいと思います。頭の中がモヤモヤしていると、何を残したいのか・手放したいのかの判断が鈍りがち。逆に、気持ちが落ち着いていると、自分にとって大切なものが自然と見えてきます。
心を整えることは、実は暮らしを整えることにつながります。今週から心の中をクリアにすることも、実践していきましょう。
41日目「自分の好きな場所」を5つ書き出してみよう
片づけがなかなか進まないとき、 「やる気が出ない」「私ってダメだな」と感じてしまうこと、ありませんか？ でも実は、片づけが苦手なのは“性格の問題”ではなく、 **自己肯定感（＝自分を認める力）**が少し下がっているだけなんです。
人は、気持ちが整っていると自然と“心地いい空間”をつくりたくなります。そこで今回は「心の整理」もはじめていきましょう🌿
自分の好きなところ」を5つ書き出してみよう
たとえば──
・人の話をちゃんと聞けるところ
・小さなことに喜びを見つけられるところ
・整理が得意じゃなくても、なんとか頑張ろうと思えるところ
・感謝の気持ちを忘れないところ ・笑顔でいられるところ
こんなふうに、「自分の好きな部分」を少しずつ書き出してみましょう。
はじめは難しく感じるかもしれませんが、 書くうちに“自分を否定する気持ち”がやわらいでいきます。
そして、「私にもいいところがある」と思えた瞬間、 心がふっと軽くなり、行動する力が湧いてきます✨
けど「自分のいいところを見つける」って、実は多くの人にとって簡単ではありません。
過去の自分を振り返る
「以前より落ち着いて話せるようになった」
「無理しすぎずに休めるようになった」など、
過去の自分と比べて“できるようになったこと”を探してみると、自分のいいところに気づきやすくなります。
人から褒められたことを思い出す
「丁寧だね」「話してると落ち着く」「いつも気が利くね」など、
実は自分以外の第三者の方がに気づいていいることが多いのです。褒められることがあったら、素直に受け取ってみてくださいね。
🌸今日のまとめ
心がごちゃごちゃしていると、 「何を手放していいのか」「どうしたいのか」が見えづらくなります。 けれども、自分を認められるようになると、 「これはもう十分頑張ってくれたな」と自然に手放せるようになります。
心を整えることは、暮らしを整えること。自分を大切にできる人ほど、空間も整っていきます🌷
「90日片づけチャレンジ」専用の報告チャットを作りました。みなさんのチャレンジの様子を気軽に報告してくださいね♪
