「髪が変わる！現役美容師が教える今日からできるヘアケアの極意」

① 〇ンシロウもびっくり！？髪の毛はもう“死んでいる”

人の体はケガをしても時間とともに治りますよね？
でも髪の毛は「死んだ細胞」と言われ、自力で回復することができません。

毛根には神経があるため引っ張られると痛みを感じますが、美容室でカットしても痛くないのはそのためです。

つまり大前提として、髪は私たちが意識的にケアしない限り、紫外線・寝返りの摩擦・ドライヤーの熱などで毎日ダメージを蓄積してしまうということを覚えておきましょう

② 髪づくりには“タンパク質”が必須

オムライスに卵が欠かせないように、キムチ鍋にキムチが必要なように、髪をつくる材料としてタンパク質は絶対に外せません。

お肉、魚、卵、納豆や豆類など、日々の食事でしっかり摂れているかを一度意識してみてください。体の中から髪の土台をつくる大切な栄養です。

③ シャワー温度は“39℃以下”が安心

髪や頭皮を洗うときのシャワー温度は、39℃以下がおすすめです。
というのも、40℃を超えると頭皮の油分が溶け出し、41〜42℃と高くなるほど必要な油分まで奪われて乾燥しやすくなるからです。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）